Mestre Leitão explica os princípios básicos da luta
Escrito por Mestre
Roberto Leitão
A observação atenta das situações, posições e
desenvolvimento da luta durante
mais de
trinta anos, me levou com segurança a poder afirmar
que existem princípios
básicos que norteiam aquele mundo.
Tais princípios em sua generalidade transcendem até a
própria luta e podem ser aplicados em outras atividades. Concluí que além de terem imensa utilidade no desempenho do
lutador ou no seu desenvolvimento, tem
uma característica muito especial : ”respondem as nossas dúvidas” .
E ainda surpreendentemente
tem uma inacreditável
propriedade “retard”, ou
seja, dá a chance ao ensinamento que nos
é passado de continuar nos desenvolvendo
, quase como uma Inércia
(falando popularmente “no embalo
“ ). É evidente que é preciso, mesmo com esforço, compreende-los em sua essência. Alguns são de uma simplicidade es–pan-to-sa! Observe que na realidade a
simplicidade existe apenas em sua casca.
Isto, por vezes nos faz abrir mão deles
nos causando sério e definitivo prejuízo.
A ordem apresentada
visa apenas facilitar o
aprendizado ,e não contempla sua importância .
Separamos então, os princípios em
dois grupos básicos :
Os de luta propriamente dita ou
seja de combate e os de aprendizado ou treinamento.
PRINCIPIOS De
combate ( 10 )
São aqueles que estão
diretamente ligados ao desempenho durante o combate. Sua observação pode ser feita total ou
parcialmente, resultando então maior ou menor
eficiência.
PRIMEIRO -- “Não sei ,não deixo”
Este principio pode ser considerado dos mais importantes,
especialmente para os iniciantes.
Significa dizer que se o atleta
não tem conhecimento do objetivo (e da forma de ataque) de seu
oponente deve tentar, com o
máximo esforço, impedi-lo de atingir a seu objetivo ,tentando, já que não
conheça a defesa técnica especifica, se
desvencilhar da posição, o mais rapidamente possível. Normalmente
quem não conhece ,se defende
intuitivamente. Com o tempo e prática, a
aplicação do princípio vai se tornando menos
frequente e com o avanço do conhecimento técnico ,evidentemente você fará a defesa técnica que é bem mais
eficiente, menos desgastante e principalmente oferece menor risco. Concluindo: a aplicação
e constância na utilização deste
principio é muito importante e logo,
logo vocês vão sentir uma
diferença.
SEGUNDO == “O
equilíbrio de forças é fundamental”
Sempre que houver algum tipo de desequilíbrio de forças,
como por exemplo, dois braços contra um, ou trocar força com um braço
contra o lombar ou pernas do oponente, alguma coisa está
errada!
Reparem que as posições mais fortes refletem sempre algum
desequilíbrio de forças. Vejam o
“armlock” que todo mundo conhece:
braço(s) de quem está levando versus (contra) lombar, braços e pernas de quem aplica. Pense então, um pouco no
assunto e não enverede nunca (!!)
numa posição que esteja evidentemente em inferioridade física ,antes
que ela seja
fatal ...
TERCEIRO == “O corpo só funciona com eficiência
como um todo.”
(Corpo Integral)
Este Principio é bem
fácil de entender, mas é
muito esquecido. É comum observarmos lutadores que ao se defender
envolvem braços, pescoço e lombar numa atividade “ frenética” .É um puxa ,
empurra , arranca ! etc.
É impressionante... mas se observarmos as pernas ,estão
praticamente “mortas” ou “dormindo”. Esta postura dá uma vantagem considerável
ao oponente cujo corpo trabalha como um todo, cada elemento colaborando de
alguma forma.
Trabalhar com o
“Corpo Integral” é obrigar ao adversário
a se preocupar permanentemente com várias frentes de contraposição .
QUARTO == ”Só o movimento contínuo é inteligente”
Fica fácil entender que iniciar um movimento é bem
mais difícil do que simplesmente
modificá-lo. Da mesma forma se
opor frontalmente a um movimento também
é difícil e consome muita energia . O nosso objetivo deve ser
sempre atingido levando em conta estas
duas afirmações . Observem um veleiro indo contra o vento. Ele não vai
diretamente contra , mas chega no seu
objetivo.
Na luta a situação é
muito parecida , induza seu oponente a
se mexer e aproveite em
continuidade para forçá-lo no movimento que você deseja.
O importante é não
ter que mover o adversário contrariando sua trajetória. O inteligente é escolher o movimento
certo. Vale lembrar que existem dois tipos de adversários ,o chamado “base”
ou “navio” normalmente de peso
maior que o nosso e o “ saco” sempre mais leve .
É lógica a
escolha do tipo que podemos mover com mais frequência ,o que
não impede movimentarmos também um adversário mais pesado, embora
necessitemos de maior eficiência e por
muitas vezes torna a aplicação
do principio quase obrigatória.
QUINTO == ”Quem
ocupa o espaço com inteligência domina”
Entre os princípios básicos da luta este pode ser considerado o
mais genérico. No caso ,
a expressão “ inteligência” significa basicamente não
ter riscos ( ou um
risco mínimo ) ao
ocupar espaços importantes
para o adversário (como um
mnemônico chamo de “principio da
guerra” ; o que é nossa Luta se não um monte de pequenas
batalhas ??). Ou seja , espaços que impeçam que o outro
lutador avance para uma posição mais evoluída . Da mesma forma é
ocupar espaços que deixem o oponente em posições de desequilíbrio e/ou
risco .
Para ter eficiência
na observação deste princípio
é preciso ter um bom
conhecimento de luta,
para poder antever
os próximos passos
do oponente e assim bloquear,
impedir ou atrapalhar , ocupando o espaço dito “futuro”, fisicamente com o próprio corpo
ou ainda para aqueles altamente
qualificados, “virtualmente”,
criando uma “zona de
alto risco” ,que deve ter uma conotação de domínio. Pensem e discutam se não entenderam.
SEXTO == “Quem apoia certo apoia forte”
É impossível discorrer sobre técnicas de luta especialmente
lutas de finalização (ou
submissão) sem falar da
“alavanca”. E, em se falando, o
apoio é o primeiro item . Genericamente este princípio trata de apoio , no mais amplo
sentido da palavra, indo da “compressão” até o “escoramento”, do fulcro (apoio) para uma alavanca até
aquele elemento ou ponto que nos
permita através do principio da física “ação e reação” nos deslocar. Quem apoia
certo apoia forte. Escolha bem o
seu apoio ,use o próprio adversário, devolva para ele a força que ele aplica , coloque a seu
serviço o esforço dele.
Aprenda a se “ancorar” no adversário. Priorizar ao máximo a
Pressão ,quase sempre é mais
importante do que a Força ... Um
conselho de “pé do ouvido”...
afaste ou contenha o adversário que está
em cima de você incomodando , com
o cotovelo na costela dele ... Ou
abra uma “guarda
fechada” com um cotovelo bem
aplicado na parte
lateral do joelho ...
Obs. - Da física
: Pressão é
Força dividido pela
área de aplicação. As vezes uma
senhora com salto alto
fino com 5 mm² ,pesando 70
kg é muito mais
significativo do que um elefante com
1500 kg aplicado nas patas com
600 cm². Façam a conta e
se espantem.( É só dividir os
pesos pelas áreas de contato usando as mesmas unidades )
Por isto se eu empurro o adversário com as mãos espalmadas ele
até resiste ...Se
empurro com um cotovelo ,com uma
área de contato bem menor
ele sente e
cede. Faça a experiência
e descubra suas
novas “ferramentas”.
SETIMO == “A repetição sistemática é sempre perigosa”
Este também é um principio de fácil compreensão, principalmente se apresentarmos um exemplo.
Quando o
adversário segura ou
tenta segurar repetidamente um
dos nossos pulsos ( hipoteticamente) para nos desvencilhar em cada oportunidade devemos apresentar uma solução diferente da
anterior, mesmo que alguma delas não
seja tão eficiente .Ou seja tiro para
a esquerda ,outra para frente
,outra para trás
etc. Repetir sistematicamente a mesma solução representa um grande risco ,pois permite ao
adversário prever mesmo que
momentaneamente nosso próximo passo ,o
que tem que ser evitado a todo custo.
Saber o que se vai fazer é uma
grande arma de nosso adversário.
OBS. Para o boxe
e o MMA este
principio é muito útil.
OITAVO == ” Não confie no que não foi conquistado”
Este principio e o próximo são referentes a postura
geral ou comportamentais.
Especificamente o n.º 8
é auto explicativo ,mas no
caso vale lembrar o provérbio : “Quando a esmola é grande o pobre
desconfia...” ou ainda “Laranja
madura no meio da rua , ou tem dono ou
está bichada...” Armadilhas existem, portanto CUIDADO.
NONO == “Não passe para o adversário o que você
sente ,mas apenas o que interessa”
Este é o Principio do “Teatro”. Ou seja, se a
posição dele é fraca ,faça com que ele pense que você está sentindo. Vantagens :
Ele se desgastará, estará
perdendo tempo e não evoluirá para outra posição que poderia ser pior para você !
Se a posição dele é forte , finja que você não está sentindo
nada , ele pode até desistir . Se isto não ocorrer sinalize para ele (
induza, facilite ) uma posição mais
fraca ,fingindo que não
quer permitir .Quem sabe que ele tenta mudar ?
Você avançou um pouco !
DECIMO == ” Revelia” ,jamais !
Se alguém vai ser julgado e não comparece para se defender, tudo
de que foi acusado será considerado
verdade ou seja será condenado “a
revelia “, sem reação , aceitando tudo
e como diz o ditado :
“Quem cala ,consente”.
Na nossa luta
não reagir não é o pior que pode acontecer , mas é muito
ruim. O lutador
passivo já começa perdendo ,pelo
incentivo que dá ao seu oponente . É tão
importante esta afirmação que sou obrigado a repetir : Quem
não reage não está lutando
e se você
está, é porque
quer !
PRINCÍPIOS De
Treinamento ( 3 )
Primeiro .== .”
Faz depressa quem devagar não consegue”==
Quando V. treina mais lento, se obriga a fazer as posições
mais corretamente. O seu adversário fica
mais difícil . Quando digo devagar não significa fraco
ou leve. Treinar devagar não é incompatível com treinar forte. Quando alguém de nosso nível ,com um fôlego excepcional
treina atropelando por vezes pensamos que ele está sabendo mais ,ou fazendo
melhor do que nós .As vezes é uma
impressão errada.
Temos que dar a
nosso cérebro um” tempinho “ para o
raciocínio ou lutaremos no instinto ,que nem sempre nos leva a
melhor solução.
Segundo== “ Experimentar com consciência”==
É fundamental para o desenvolvimento nos testarmos permanentemente . Assim vamos medindo até
onde podemos chegar, o que tentar sem risco, e melhorar principalmente nosso critério de
seletividade. O que funciona com um nem sempre funciona com outro. O
treino permite experiências , a Luta não...
Terceiro == “ O ruim é
"bater" sem
aprender”== .
A “batida” é o seu mecanismo de proteção , quando necessário
, não se envergonhe, use.( Mas não abuse, aprenda também a conhecer o seu
corpo, seus limites e se lembre
que você é também responsável por
seu companheiro de treino. ).
Um abraço,
Roberto Leitão
